Tableau des calories
Fruits
Certains fruits dans votre régime seront à consommer avec modération.
Faîtes les comptes !
Produits (pour 100 g)
Calories
Abricot frais
45
Abricot jus
60
Abricots secs
272
Airelle
25
Amande (unité)
10
Amandes
634
Ananas (conserve)
96
Ananas frais
51
Ananas jus
54
Banane
90
Banane plantain
126
Banane sèche
290
Brugnons
64
Cassis
60
Cerises
77
Châtaignes
211
Clémentines
40
Coco (lait)
20
Coco (noix fraîche)
371
Coco (noix sèche)
594
Coing
32
Dattes
306
Figue
80
Figue sèche
270
Fraises
36
Framboises
40
Framboise (jus)
44
Fruit de la passion
100
Goyave
60
Grenade
64
Groseilles
30
Kaki
63
Kiwi
53
Litchis
68
Macédoine de fruits
100
Mandarine
40
Mangue
62
Marrons
211
Marrons (crème)
298
Marrons (purée)
211
Marrons glacés
305
Melon
31
Mirabelles
58
Mûres
57
Myrtilles
16
Nèfles
97
Noisette (unité)
10
Noix
660
Noix de cajou
612
Noix de coco
371
Orange
40
Orange jus
42
Pamplemousse
40
Papaye
44
Pastèque
30
Pêche
47
Pêches au sirop
70
Poire
61
Pomme
52
Prune
56
Pruneaux
290
Quetsches
56
Raisin
81
Raisins secs
324
Rhubarbe
16
Les fruits de mer et crustacés sont souvent les meilleurs alliés pour votre régime et votre ligne
Tableau des calories
Les fruits de mer et crustacés sont souvent les meilleurs alliés pour votre régime et votre ligne.
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Produits (pour 100 g)
Calories
Belons
80
Bigorneaux (décortiqués)
100
Bouquet de crevettes
98
Clams
80
Clovisses
50
Coques
47
Coquillages
60
Coquille St-Jacques
74
Couteaux
55
Crabe (conserve)
103
Crabe frais
85
Crevettes (dizaine)
49
Crevettes grises
98
Crustacés
85
Ecrevisses
71
Gambas
98
Homard
80
Huîtres
70
Huîtres (douze)
110
Langouste
90
Langoustine
90
Mollusques
70
Moules
70
Oursins
95
Palourdes
50
Pétoncles
70
Poulpe
61
Praires
47
Scampi
90
Seiche
85
Tourteau
85
ableau des calories
Féculents, viennoiserie.
Oubliez les croissants du dimanche matins pour vos semaines de régime
:-).
Faîtes les comptes !
Produits (pour 100 g)
Calories
Pâtes cuites
90
Pâtes fraiches cuites
84
Riz blanc cuit
90
Riz basmati cuit
90
Riz complet cuit
98
Apple-pie
300
Baguette (unité)
510
Biscotte (unité)
39
Biscottes
390
Biscottes au gluten
406
Biscottes sans sel
390
Biscuits
400
Boudoirs
388
Bretzel (unité)
80
Brioche
386
Chapelure
382
Chausson (unité)
300
Clafoutis (1 part)
270
Congolais (unité)
130
Crakers
360
Craquelin (unité)
100
Crêpe nature (unité)
40
Crêpes orientales
345
Croissant (unité)
180
Ficelle (unité)
382
Friand (unité)
370
Gâteaux
465
Gâteaux salés
510
Gâteaux secs
420
Gaufres
400
Gaufrettes
368
Gaufrettes fourrées
523
Gressins
350
Macaron (unité)
120
Macarons
452
Madeleine (unité)
95
Madeleines
490
Mille-feuille (unité)
320
Muffins (unité)
150
Pain [...]
Tableau des calories
Boissons
Votre meilleur ami sera l’eau .
Le Perrier citron vous aidera dans maintes occasions
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Produit
Portion
Calories
Bière
canette = 33 cl
178
Bière sans alcool
canette = 33 cl
9
Calvados
verre à liqueur = 4 cl
100
Champagne brut
flûte
70-85
Champagne doux
flûte
120
Coca cola
verre = 250 ml
100
Cognac
verre = 4 cl
192
Eau-de-vie
verre à liqueur = 4 cl
94-112
Martini
verre = 8 cl
128
Mousseux
coupe = 10 cl
70
Muscat
verre = 15 cl
240
Oasis [...]
Tableau des calories
Biscuits et fromages apéritifs
Voici ce qui ce trouve le plus souvent dans les assiettes apéros des restos et de vos amis.
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Produits (pour 100 g)
Calories
Apéricube La Vache qui rit
(à l’unité)
16
Bretzel (à l’unité 15 g)
80
Cacahuètes (à l’unité)
10
Chipster salé
479
Miniquiche
537
Minpizza
492
Monaco
507
Mousse de poisson
185
Noix de cajou
612
Oeufs de lump
125
Oeufs de poisson (1 c.à café)
28
Olives noires
336
Olives vertes
123
Pistaches
617
Rillettes [...]
50 trucs pour rester mince
1/Le matin, à jeun, boire un grand verre d’eau. On s’hydrate et cela permet d’éliminer les toxines.
2/Une
étude américaine a démontré que, physiologiquement, le cerveau est
programmé pour déclencher la sensation de faim 45 minutes après le
réveil. D’où nos petits déjeuners maigrichons par manque de faim.
Résultat : à 10 heures, coup de pompe [...]
La phytothérapie
“Phytothérapie : Traitement des maladies par les plantes fraîches ou desséchées et par leurs extraits naturels”. Le grand Larousse Universel.
Durant des milliers d’années les plantes ont été la principale source de remèdes contre les nombreuses maladies.
Depuis environ vingt ans, la phytothérapie est reconnue comme une médecine à part entière grâce aux scientifiques qui sont [...]
Votre corps vous parle
un abcès est une collection de pus se constituant dans une cavité et repoussant progressivement les tissus en périphérie. Au départ, il existe une infection locale, puis on constate une destruction progressive de ces tissus qui sont refoulés.
Voir une interprétation à ces malaises peuvent vous aider à mieux vous comprendre et à vous décider de consuleter votre médecin et un psychotérapeute